以前在健身房什么都还不太懂的时候,常常听到的说法就是:“不会用就要去问男生阿。”连健身房里的工作人员都这样说。后来慢慢有比较多的了解后,才发现,其实很多男生的动作都是错的!但是!一个对健身完全没有概念…
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女性保健误区 作者:
fanfan 日期:
2018-11-02 01.29.04 点击:
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将闭环手柄系在弹力带的两端,然后用门锚附件将弹力带的中间系在门的上方。还可以将弹力带缠绕在一个固定物体上,就像是引体向上杆一样。手心向下抓住手柄,双臂之间的距离与肩部同宽,身体挺直,双膝略弯,核心部分…
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女性保健误区 作者:
fanfan 日期:
2018-11-01 01.24.52 点击:
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