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健身小白入门必看：9种健身器械使用指南从此告别跑步机
由于训练时膝关节不存在着力点，也有利于我们的膝关节。大体重人群做有氧训练时推荐优先选择椭圆机。龙门架是健身房中最常见，也是最实用的固定器械之一，它具有形式多变，阻力恒定、轨迹等特点，能够训练到身体大部…
在健身房掌握这些器械练出饱满胸肌！
今天与大家分享的是最基础，同时也是最实用的健身房器械使用指南，适合刚进健身房训练，对器械不熟悉的新手朋友们，今天我们给大家带来的是健身房固定器械之胸肌篇。在本文的后半部分将附上一份适合新手朋友们的饮食…
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