【生活常识】吃早餐有禁忌吗？早上不该吃这3种东西千万要注意！

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的元素之一。

　　上班族习惯早起，在清早五六点钟起床后就马上早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。

　　专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态。

　　早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量。

　　人在后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响最大。

　　相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”属蛇的属相婚配表受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。

　　油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上不易消化。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。

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